Sí. La terapia online puede ser tan efectiva como la presencial para la mayoría de los motivos de consulta, como ansiedad, depresión o estrés. Lo clave es contar con un espacio privado, una conexión estable y un buen vínculo de confianza con tu psicólogo. Para muchas personas, además, es más cómoda y sostenible en el tiempo.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
La efectividad de una terapia depende mucho más del vínculo terapéutico y del trabajo que hacen juntos paciente y psicólogo que del medio por el que se conversa. Por eso, con un encuadre cuidado, la modalidad online ofrece resultados comparables a la presencial en la mayoría de los casos.
Ventajas de la terapia online
- Ahorras tiempo y traslados: te conectas desde donde estés.
- Más continuidad: viajes, mudanzas o un día complicado no interrumpen tu proceso.
- Acceso desde cualquier lugar, incluso desde otro país, en español.
- Comodidad de hacerlo desde un espacio donde te sientes seguro.
Cómo aprovechar mejor tu sesión online
- Elige un lugar privado y tranquilo, donde nadie te interrumpa.
- Usa audífonos para mayor concentración y privacidad.
- Conéctate unos minutos antes y revisa tu cámara, micrófono e internet.
- Ten a mano agua y pañuelos; trátalo con el mismo cuidado que una sesión presencial.
¿Cuándo conviene la modalidad presencial?
Algunas personas prefieren el encuentro cara a cara, sobre todo al inicio, y eso también es válido. Por eso ofrezco ambas modalidades: puedes empezar presencial en Las Condes y seguir online, o combinarlas según lo que mejor te acomode.
Preguntas frecuentes
¿Es confidencial la terapia online?
¿Qué necesito para conectarme?
¿Puedo atenderme desde otro país?
Da el primer paso
¿Te gustaría conversarlo en terapia?
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