¿Qué es el trauma psíquico?
Hablamos de trauma cuando una vivencia desborda los recursos que teníamos para procesarla y queda 'sin digerir', afectando cómo sentimos, pensamos y nos vinculamos. Puede venir de un evento puntual o de experiencias difíciles repetidas en el tiempo.
Cómo lo trabajo en terapia
El trabajo del trauma no consiste en revivir el dolor una y otra vez, sino en construir primero un espacio seguro y, desde ahí, resignificar lo vivido para que deje de gobernar tu día a día. Lo hago con dedicación y cercanía, ajustándome a cada persona en vez de aplicar un protocolo fijo.
Señales de que un trauma sigue activo
- Ansiedad, alerta constante o sobresaltos sin causa clara.
- Recuerdos intrusivos o evitar lugares y temas que incomodan.
- Dificultad para confiar o sentirte seguro en tus vínculos.
- Sensación de bloqueo o de repetir siempre lo mismo.
Preguntas frecuentes
¿El trauma se supera por completo?
No siempre se borra el recuerdo, pero sí se transforma la forma en que te afecta. El objetivo es que esas experiencias dejen de condicionar tu presente y recuperes libertad para vivir y vincularte.
¿Necesito recordar todo lo que pasó?
No. No es necesario revivir cada detalle ni forzar recuerdos. Se trabaja con lo que aparece, a tu ritmo y siempre con tu consentimiento, cuidando que el proceso sea seguro.
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